Não só no verão, é primordial mantermos uma alimentação saudável. Porém, é no verão que essa necessidade é ressaltada, devido ao forte calor que a estação trás. A importância de se comer alimentos leves, ricos em líquidos, aumenta bastante. É fundamental que nos mantenhamos hidratados, ingerindo no mínimo dois litros de água por dia. Saladas cruas também são ótimas para estação. Deve-se também evitar ainda mais os alimentos pesados e gordurosos, especialmente frituras.
Viver bem e saudável, sempre.
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"Palavras são receitas de sucesso."